¿Deportista y Vegano?

Hace ya más de un año que comencé hacer deporte de manera regular, correr, ir al gimnasio, y a regañadientes montar en bici (un par de veces). Mientras mas entrenaba más me ponía a tono e iba batiendo mis metas, como es normal. Estaba en un punto en el que cuando salia hacer deporte lo disfrutaba e incluso algún día tenía mono si no salia a correr. Todo estaba bien hasta que llego el día en el que me hice vegetariano y me pregunte si podía hacer deporte con este tipo de alimentación, ya sabéis, proteína animal, aminoácidos esenciales, B12, Hierro... Me puse a mirar por internet y a leer artículos relacionados y michos de ellos sostenían que deporte y vegetarianismo/veganismo iban en direcciones opuestas y nunca se encontrarían, ya que un buen deportista lleva una alimentación a base de mucha proteína animal (depende del tipo de deporte).

Estuve un tiempo dudando hasta que conocí el siguiente caso...

Carl Lewis.

Apodado "El Hijo del Viento" es un exatleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) 7 medallas de oro, 1 de plata y 2 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo. Viendo tal palmares y lo exigente que son sus disciplinas, si os digo que es vegano y nos basamos en lo escrito anteriormente no os lo creiriais, pues bien, Carl Lewis adopto el veganismo ,sin huevos ni leche, en 1990 y al año siguiente, en el Campeonato Mundial de Tokio 1991, logró el récord de los 100 metros. El hijo del viento, dijo entonces : "Mi mejor año de competición en la pista fue el que seguí una dieta vegana ”


No es el único caso pues hay muchos deportistas, y cada día más, que saben que una buena nutrición ayuda a superarse, y entienden que la mejor manera de hacerlo es prescindir del consumo de carne, estos son los casos mas famosos que he encontrado: 

1. SERGIO AGÜERO DEL CASTILLO

2. FIONA OAKES

3. PATRICK BABOUMIAN

4. SURYA BONALY

5. BRENDAN BRAZIER

6. FRANK MEDRANO

7. DAVE SCOTT

8. VENUS WILLIAMS

9. DEREK TRESIZE

10.LIZZY HAWKER

Otro deportista con dieta vegana y famoso que todo el mundo conoce es Leo Messi y no creo que me digáis que el chico no esta en forma xD.

Conclusión:

¿Deportista y vegano/vegatariano? Totalmente SI,

pero quiero matizar que para conseguir unos resultados a nivel profesional lo mas recomendado en mi opinión es que la dieta este supervisada por expertos en nutrición.